Sabemos que o período que antecede o casamento é tenso e estressante, e por muitas vezes deixa-se de lado cuidados com alimentação, saúde e hábitos diários. Marcação de reuniões, degustações sem fim, fechamento de contratos, problemas com fornecedores e a própria ansiedade de resolver logo isso tudo, acaba interferindo na qualidade de vida!
Mas calma, que aí vão 5 dicas simples de como estar feliz e impecável no GRANDE DIA:
- Evite bebidas alcóolicas e refrigerantes sempre, e procure fugir das frituras e principalmente dos carboidratos (pães, massas..) à noite;
- Tenha a ÁGUA como sua aliada: ela hidrata, desintoxica e ajuda a perder peso;
- Evite dietas radicais e restritivas, tente se alimentar de 3 em 3 horas, sem pular refeições;
- Procure dormir pelo menos 8 horas por noite se possível, sua pele e seu corpo agradecem;
- Inclua atividades físicas na sua rotina, exercícios aeróbicos são tão importantes para acelerar o processo de amagrecimento, quanto exercícios de fortalecimento para deixar tudo durinho e no lugar.
Fillippe Bello
Personal Trainer
Personal Trainer
